2022년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 1일:
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1136 kcal
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지방: 41.80g | 단백질: 61.42g | 탄수화물: 140.80g.
아침 식사: Great Value 100% Whole Grain Quick Oats, Shady Maple Farm 100% Pure Organic Maple Syrup, Cinnamon. 저녁 식사: Mushrooms, Signature Farms Garden Salad, Boiled Egg, Roma Tomatoes, KFC Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Red Delicious Apples, Bongards Melting Cheese, Hormel Spam Low Sodium, Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Franz Keto White Bread. 더보기
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3012 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 수선하다 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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