|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 27일:
|
1726 kcal
|
지방: 107.23g | 단백질: 103.48g | 탄수화물: 71.72g.
아침 식사: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Шотландский с Черносливом, Фермерский Продукт Творог 9%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Редис, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 간식/기타: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Листовой Салат, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна. 더보기
|
|
2374 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|