2022년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.1 kg
지금까지 감소한: 40.5 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 21일:
|
1541 kcal
|
지방: 47.68g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 188.20g.
아침 식사: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Sadia Mussarela, DIA Leite Desnatado, Lactugold Lactulose Suplemento Alimentar(Fibras), DIA Iogurte Natural Desnatado, Dia Pão de Forma Dia (Oeeeee). 점심 식사: DIA Gelatina Zero Uva(Jelly Pop)Dia, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Cru, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Banana Prata, Maçã, Pastel de Queijo, DIA Mostarda, DIA Catchup Tradicional, Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês, Lacta Bombom Ouro Branco . 더보기
|
|
2338 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, Google Fit - 21 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|