#44 #7 тривало 40 хв, за які спалила активних 288кк, всього 340кк, юзала гантель 3кг, ускладнювала деякі вправи вже стандартно.
Почуваю себе ок.
Із мінусів, які стосуються здоров’я - дуже топчу шоколад, аж 🤦♀️ Думаю над тим, щоб з пн поїсти 3 тижні по конкретному меню. Аби дотримуватись нормального кбжу і раціон був збалансований.
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
주 2.3 kg 증가하기
|