다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
|
1855 kcal
|
지방: 58.61g | 단백질: 107.12g | 탄수화물: 220.05g.
아침 식사: Пирог с Картошкой, Магнит Апельсин, Яблоки (без Кожи), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. 점심 식사: Творожники, Курскхлеб Хлеб Сеймский, Куриная Грудка Вареная, Яндекс Лавка Суп Щавелевый. 저녁 식사: Минтай Запечённый, Запеченный Картофель. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Яблоки (без Кожи), Магнит Апельсин, Творожники. 더보기
|
|
2172 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 이소라 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|