2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
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1451 kcal
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지방: 45.66g | 단백질: 104.00g | 탄수화물: 157.17g.
아침 식사: Lactugold Lactulose Suplemento Alimentar(Fibras), DIA Iogurte Natural Desnatado, Dia Pão de Forma Dia (Oeeeee), Ovo Frito, DIA Leite Desnatado, Proteína Pura Albumina, Panco Cream Cracker. 점심 식사: Carolina de Chocolate, DIA Mostarda, DIA Catchup Tradicional, Quero Maionese, Peito de Frango Cru, Dia Pão de Forma Dia (Oeeeee), Ovo Frito. 저녁 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Alho e Óleo, Peito de Frango Cru. 간식/기타: Carolina de Chocolate. 더보기
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2161 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, Google Fit - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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