2022년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 20일:
|
743 kcal
|
지방: 22.64g | 단백질: 60.52g | 탄수화물: 80.26g.
아침 식사: NPL Diet Pro High Protein Shake, Nescafe Classic, Sugar, SPAR Low Fat Milk, Buttanutt Almond Milk, Bananas. 점심 식사: Checkers Light Meat Shredded Tuna, Red or Cayenne Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes. 간식/기타: Sugar, Carrots, Nescafe Classic. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|