2014년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 10일:
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816 kcal
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지방: 17.77g | 단백질: 31.40g | 탄수화물: 132.27g.
아침 식사: Bertolli Olive Oil Spread, Mushrooms, Hovis Wholemeal Bread, Pink Grapefruit Juice, Yakult Yakult Light, Coffee with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Asda Sweet Chilli Chicken Salad, Asda Mini Fruit Platter. 저녁 식사: Coffee with Milk. 간식/기타: Asda Chosen By You Vitality Chewy Pomegranate Cereal Bar. 더보기
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1812 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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