2011년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 4일:
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1685 kcal
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지방: 61.87g | 단백질: 55.60g | 탄수화물: 231.01g.
아침 식사: Lite Syrup, Nutri-Grain Low Fat Waffles. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pomegranate Vinaigrette Dressing, Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing. 저녁 식사: Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Bagel, Pomegranate Vinaigrette Dressing, Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Garden Salad. 간식/기타: Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, Pretzel M&M's. 더보기
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2215 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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