keren kak... gak harus masuk tivi buat jadi artis... 🤭🤭🤭
semaangkaaaaaaa.... 💪💪💪🤗🤗🤗
2022년 04월 14일 작성이: Anindya Kiran
|
2022년 04월 14일 작성이: tiaathiaa
|
Cara ngitung kebutuhan protein harian gimana sist?
2022년 04월 14일 작성이: dhayantii
|
2022년 04월 14일 작성이: andrey andrian
|
@Andrey... minyak mahal..
ngopi aja murce.. gopek segelas 🤭🤭
2022년 04월 14일 작성이: Anindya Kiran
|
@Dhayantii... 1x bb aja kak, tapi kalau ada angkat beban bisa 2x bb.. 🙏🏻🙏🏻.
mungkin mas @Andrey.. mau nambahin
2022년 04월 14일 작성이: Anindya Kiran
|
Ga jerawatan ka mkn telur 6 aku mkn telur 1 slma 3 hr muka ku bentol gde trs gatel pdhl g pnya alergi
2022년 04월 14일 작성이: puputanggraeni23
|
@anind...murah lagi air bening,nind...ahahahaahha
2022년 04월 14일 작성이: andrey andrian
|
@anindya iya sampe akhirnya ganti beli telur 2kg baru diem jadi artis dadakannya wkkww
2022년 04월 14일 작성이: zico69
|
@tiaathia aku pake puro kak, yg aman dikantong wkwk
@puput alhamdulillah enggak, soalnya aku barengin sama olahraga ku juga kak. Soalnya pernah baca juga ada yg makan/minum protein tapi gak dibarengin olahraga (kaya cuma buat menuhin kebutuhannya) malah jadi jerawatan tapi aku kurang tau ya kalau dikaka begitu atau enggak. Justru sekarang jerawatku jadi lebih sedikit semenjak terpenuhi protein, karbo, sama lemaknya.
2022년 04월 14일 작성이: zico69
|
mantapp...
kalo aku mh krn punya kolesterol jd suruh jangan banyak mkn telur. makanya ke pro whey aja deh
2022년 04월 14일 작성이: Roudoh13
|
pengen coba whey tapi gak ada uang nya..huhuhu
2022년 04월 14일 작성이: andrey andrian
|
enak ya di FS, kita nanya itu dibantu jawab,wlpun salah dibantu benerin.
Di apk sebelah mah boro"
2022년 04월 14일 작성이: Sgherlandda
|
ah... mas @Andrey bisa aja....
menu nya sultaaaannn..... 🤭🤭🤭😋😋
2022년 04월 14일 작성이: Anindya Kiran
|
@Sgherlan... dijawab semampunya juga kak..
kalau masih ada salahnya, mohon dimaafkan.. 🙏🏻🙏🏻
2022년 04월 14일 작성이: Anindya Kiran
|
telur?sultan? tongkol?sultan? anda bercandah...wkkkkk
2022년 04월 14일 작성이: andrey andrian
|
@roudoh jangan kak kalau yg kolestrol, itu juga makan 6 tiap hari lama2 bosen wkwk makan dada ayam juga bosen, akhirnya beli ikan gpp deh makan banyak yg penting ubah menunya.
2022년 04월 14일 작성이: zico69
|
@andrey aku aja ngumpulin sehari 10rb 😂 ditahan2 gk jajan dulu.
2022년 04월 14일 작성이: zico69
|
Sepupuku ada yg kolesterolnya tinggi katanya ga boleh makan telur,tahu,tempe,ayam. Apa benar ya gitu? Yg boleh cuma ikan itupun dipilih ikannya dan masaknya dikukus atau rebus, pait bgt ya hidup gitu🥺
2022년 04월 15일 작성이: dhayantii
|
Kalo tahu tempe masih makan. Telor jg masih cma g sering. Mungkin kolestrol nya dah parah kali, kalo kolesterol emank g boleh makan goreng2an. Terus waktu tinggi aku makanin semangka tiap hari smpe seminggu, boleb juga mijum jus seledri mix buah, lalab nya kalo makan pake timun. Alhasil turun koleterol nya. Cma klo dh pernh tinggi biasanya tiap makan yg g sehat. Langsung bereaksi pusing .
2022년 04월 15일 작성이: Roudoh13
|