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Karen2222
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2011년 05월 3일
Karen2222님의 저널, 2011년 05월 3일
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2011년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.4 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
9.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 05월 3일:
1158 kcal
지방: 60.36g | 단백질: 43.67g | 탄수화물: 119.19g.
아침 식사:
Nutri-Grain Low Fat Waffles.
점심 식사:
Cole Slaw, Fries - Platter Portion, Battered Shrimp.
저녁 식사:
Italian Bread , extra fine green beans steam in the bag vegetables, Hamburger Buns, Ground Chicken.
간식/기타:
Cantaloupe Melons, Ice Cream Bars - English Toffee Crunch.
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2100 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.8 kg 감소하기
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