2022년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 12일:
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1530 kcal
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지방: 56.57g | 단백질: 93.50g | 탄수화물: 163.95g.
아침 식사: DIA Leite Desnatado, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Tradicional, Maçã, Ovo Frito, Proteína Pura Albumina, Panco Cream Cracker. 점심 식사: Linguiça de Porco Frita, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Oggi Sorvete Napolitano, Yoki Farofa Pronta, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Garoto Bombom Paçoca. 더보기
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2466 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, Google Fit - 22 시간 55 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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