2014년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 5일:
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742 kcal
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지방: 9.15g | 단백질: 24.83g | 탄수화물: 139.53g.
아침 식사: Marmite Marmite, Bertolli Olive Oil Spread, Hovis Wholemeal Bread, Tesco Pineapple Juice, Coffee with Milk, Yakult Yakult Light. 점심 식사: Apples, Asda Sweet Chilli Chicken Salad, Asda Mini Fruit Platter, Coffee with Milk. 간식/기타: Asda Chosen By You Vitality Chewy Pomegranate Cereal Bar. 더보기
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1843 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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