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Total de Carbs ontem 68 ;)
Tô orgulhosa! ainda com uma mega vontade dos meus integrais, mas vou nessa semana assim e até o fim pra ver no que vai dar...rs!
Treinos OK!... #Bora
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 2일:
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1020 kcal
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지방: 50.68g | 단백질: 91.33g | 탄수화물: 45.46g.
아침 식사: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Queijo Branco. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Sanduíche de Atum com Salada. 간식/기타: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Dolce Gusto Café Au Lait. 더보기
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1871 kcal
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운동:
caminhada - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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