Зачем вам диета, на которой ничего нельзя есть? Если вы не сможете питаться так всю жизнь, значит она бесполезная. Ужин на 328 калорий. Скумбрия (160гр) запеченая в духовке с соевым соусом)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 04월 3일:
|
1489 kcal
|
지방: 59.57g | 단백질: 67.13g | 탄수화물: 174.92g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Fish House Форель с/с, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый. 점심 식사: Ратибор Варенье Клубничное, Кефир 2,5%. 저녁 식사: Редис, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Нескафе Кофе 3В1, Belvita Утреннее Soft Bakes, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Виноград. 더보기
|
|
댓글
Рыбка чудесная! Подскажите пожалуйста как готовили?)
|
Большое спасибо)) тут вообще все просто) у целой рыбины отрезала голову и сделала 2 надреза со спинки вдоль хребта, не потроша ее внутри. Раскрыла рыбу, вытащила хребет со внутренностями. Сделала полоски, развернула их ребром. Смазала соевым соусом. И запекала на антипригарном коврике 20 минут при 200 градусах)
2022년 04월 3일 작성이: Я стройна Я
|
|
Узнаю Лерчика) вчера смотрела это видео
2022년 04월 3일 작성이: liubov.krass
|
Я тоже вчера в тикток это видела)))
2022년 04월 3일 작성이: КатеринаСи
|
😁😁 как классно) а я очень захотела запечённую скумбрию, открыла ютуб, а там такая красота в подаче)) мне понравилось) лучше смотрится, чем закрытая рыба) чуть-чуть изменила маринад и все готово за 40 минут)
2022년 04월 3일 작성이: Я стройна Я
|
За рецепт рыбки вам безмерное уважение )
2022년 04월 3일 작성이: никитисссс
|
2022년 04월 3일 작성이: Я стройна Я
|
💯 попадание, но мало кто на самом деле это понимает. Похудеть то так можно, а вот удержать вес увы не получится. Нужна не диета, а другой образ жизни.
2022년 04월 3일 작성이: Elena Podpechkina
|
Рада, что мы с вами на одной волне🤗
2022년 04월 3일 작성이: Я стройна Я
|
скажите пожалуйста сколько калорий в скумбрии 100гр?)
|
ФС подсказывает 185 калорий)
2022년 04월 3일 작성이: Я стройна Я
|
Поддерживаю!! Тоже не понимаю «зачем не вкусные и безумно ограниченные диеты» итог за частую один - срыв
2022년 04월 3일 작성이: Nataliya5116
|
Вот-вот! А некоторые потом годами мучаются, заедая диету, на которой посидели всего месяц, настолько она противная. И вообще теряют энтузиазм к похудению.
2022년 04월 3일 작성이: Я стройна Я
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|