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пп оладушки на 297 ккал : яйцо с1 овсянка 50г (молотая) молоко 2,5% 100мл банан
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 31일:
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772 kcal
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지방: 42.29g | 단백질: 36.94g | 탄수화물: 65.30g.
아침 식사: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Яйцо. 점심 식사: Iberica Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Соевый Соус, Болгарский Перец, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Цветная Капуста, Брокколи, Яйцо. 더보기
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1628 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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