2014년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 24일:
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942 kcal
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지방: 12.32g | 단백질: 74.94g | 탄수화물: 130.60g.
아침 식사: Tesco Raspberries, Semi-Skimmed Milk, Nestle Shredded Wheat, Yakult Yakult Light, Pink Grapefruit Juice, Coffee with Milk. 점심 식사: Asda Fresh Tastes Mango, Melon & Pineapple, Asda Sweet Chilli Chicken Salad, Coffee with Milk. 저녁 식사: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Coffee with Milk. 간식/기타: Ryvita Original Crispbread, Asda Chosen By You Plain Soft Cheese Lighter, Asda Chosen By You Vitality Chewy Pomegranate Cereal Bar. 더보기
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1851 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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