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2011년 04월 27일
Dankalm님의 저널, 2011년 04월 27일
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2011년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.6 kg
지금까지 감소한:
35.0 kg
.
남은양:
24.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 04월 27일:
1508 kcal
지방: 33.39g | 단백질: 59.29g | 탄수화물: 263.95g.
아침 식사:
banana, flat bread cracker.
점심 식사:
chopped salad.
저녁 식사:
garbanzo beans, marinara, pasta whole wheat.
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4726 kcal
운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 달리기 - 14.5km/h - 45 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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