2022년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 19일:
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1967 kcal
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지방: 90.32g | 단백질: 114.60g | 탄수화물: 170.44g.
아침 식사: Schmitz Gekochter Schinken, Bio-Verde Bärlauch Pesto, Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Radieschen, Karotten, Kühne Apfel-Essig, Berchtesgadener Land Feinster Schlagrahm, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Knoblauch, British Style Shortbread Fingers. 저녁 식사: Meggle Kräuterbutter, Aldi Hähnchenbrustfilet, Cucina Mozzarella Minis. 간식/기타: miree Wasabi, American Style American Vollkorn-Sandwich, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. 더보기
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2550 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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