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체중기록
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2023년 01월 6일
wieder auf dem Weg - 1,4 kg in 4 Tagen ist richtig super :-)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
88.2 kg
21.8 kg
9.2 kg
합리적
주 2.5 kg 감소하기
2023년 01월 2일
Nach einigen Monaten Pause während Krankheit und Tod von Hundi, verbunden mit Eis-Sessions und Süßigkeiten, dazu kein Gassigehen und keine Gymnastik mehr ... ergo: 9 Kilo mehr ... geht es jetzt wieder los. Rechtzeitiger Stopp vor der 9 vorne ist gelungen. Mein Ursprungsziel waren 80 Kilo habe ich im Frühjahr auf 75 reduziert - und hebe das jetzt wieder an. Für 75 müsste ich den Rest meines Lebens auf wirklich alles dauerhaft verzichten - und dazu hab ich keine Lust. Gesundes Essen und tägliche Bewegung ja - Quälerei für ne Zahl nein.
Also - back to the roots mit dem Ziel 79 Kilo durch 2 Stunden täglich moderate Bewegung, dazu wieder gesundes Essen mit viel Obst und Gemüse. Pack mas.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
89.6 kg
20.4 kg
10.6 kg
잘 따르지 않음
주 0.4 kg 증가하기
2022년 10월 31일
Nach einem Vierteljahr mit unserem kranken Hundi und seinem Tod - und viel zu viel Essen und viel zu wenig Bewegung bin ich wieder da und begebe mich von einem Standort mit 5 Kilo mehr zum Endspurt. Noch 10 Kilo bis zum Wunschgewicht.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
85.6 kg
24.4 kg
6.6 kg
잘 따르지 않음
주 0.6 kg 증가하기
2022년 08월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.5 kg
29.5 kg
1.5 kg
합리적
안정된 체중
2022년 07월 29일
4 Wochen Pause und stabilisieren, jetzt geht es in den Endspurt. Die 7 winkt schon 😁😁😁
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.5 kg
29.5 kg
1.5 kg
합리적
주 0.1 kg 감소하기
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