2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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2080 kcal
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지방: 97.53g | 단백질: 79.91g | 탄수화물: 221.32g.
아침 식사: Ei, Zwiebeln, miree Miree mit Feinem Lachs, GutBio Räucherlachs, Dinkelvollkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Kerrygold Butter. 저녁 식사: Real Quality Schollenfilets Paniert, REWE Romana Salatherzen, Alnatura Delikatess Mayonnaise, Hengstenberg Knax Polnische Art, Kerrygold Butter, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Berchtesgadener Land Feinster Schlagrahm, Knoblauch, Kühne Apfel-Essig, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra. 간식/기타: Äpfel, Banane, Orangen. 더보기
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2294 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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