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Coraz lepiej. Jeszcze tylko muszę trochę zwiększyć ilość wysiłku fizycznego.
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104.6 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 15일:
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1955 kcal
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지방: 73.46g | 단백질: 82.59g | 탄수화물: 256.20g.
아침 식사: Jabłka, Pomidory, Pikok Kiełbasa Szynkowa, Grahamka, Mleko z 2% Tłuszczu, Puchatek Kakao. 점심 식사: Mięso z Królika, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Botwinka. 저녁 식사: Olej Roślinny, Cebule, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Karczek. 더보기
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3669 kcal
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운동:
endo - 1 시간 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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