2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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1248 kcal
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지방: 35.06g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 159.35g.
아침 식사: Franz Keto White Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Cucumber (Peeled), Dole Garden Salad, KFC Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Roma Tomatoes, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Young Green Onions. 저녁 식사: Turkey Breast Meat, Poultry Gravy, Homestyle Stuffing, Reser's Garlic Mashed Potatoes. 간식/기타: Orange, Wasa Whole Grain Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread. 더보기
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2409 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 5 분, 수선하다 - 2 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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