2022년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 12일:
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900 kcal
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지방: 39.31g | 단백질: 40.53g | 탄수화물: 97.53g.
아침 식사: Tarçın, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt. 점심 식사: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mantarlı Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Mis Yoğurt, Pırasa Yemeği. 간식/기타: Badem, Dost Ayran, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Bitkisel Çay, Bitkisel Çay. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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