2022년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 11일:
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739 kcal
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지방: 46.21g | 단백질: 17.84g | 탄수화물: 41.75g.
아침 식사: Neilson Dairy 18% Table Cream, Coffee, Water. 점심 식사: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Apples, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 저녁 식사: Cashew Nuts. 간식/기타: Red Table Wine. 더보기
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3058 kcal
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운동:
목욕 - 15 분, 읽기 - 1 시간, 수선하다 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 계단오르기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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 댓글
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