2022년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 8일:
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1023 kcal
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지방: 16.62g | 단백질: 77.73g | 탄수화물: 136.08g.
아침 식사: Blackburn's strawberry jelly reduced sugar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Quick Oats. 점심 식사: Fat Free Creamy Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Mushrooms, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water, Signature Farms Garden Salad, Roma Tomatoes, Young Green Onions. 저녁 식사: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Sweet and Sour Sauce, Butter (Salted), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato. 간식/기타: From The Ground Up Cauliflower Crackers - Cheddar Flavor, From The Ground Up Cauliflower Crackers - Cheddar Flavor. 더보기
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2657 kcal
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운동:
출근 - 1 시간 30 분, 수선하다 - 3 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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