2014년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 10일:
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702 kcal
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지방: 28.32g | 단백질: 28.15g | 탄수화물: 98.22g.
아침 식사: Spring Valley Adult Gummy Vitamin B-12 (500 mcg), Premium Gold Pre-Ground Flaxseed, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Great Value Frozen Blueberries, No Lard or No Egg Biscuit(Vegan). 점심 식사: Sunflower Kernels roasted unsalted, Marketside Fresh Spinach, Pears. 저녁 식사: Pictsweet All Natural Brussels Sprouts, Fresh Pico de Gallo, Homemade Refried Beans(Not Fried). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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