2014년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 9일:
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759 kcal
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지방: 8.39g | 단백질: 46.80g | 탄수화물: 121.69g.
아침 식사: Aldi Volkoren Beschuit, AH Magere Yoghurt. 점심 식사: Kaas, Aldi Rijstwafel, LU Cracottes, AH Kruidenkaas Light. 저녁 식사: Bruine Rijst (Halflange Korrel, Gekookt), Knorr Chicken Tonight Ajam Bali, Rucola Sla. 간식/기타: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Caramel, Lidl Magere Melk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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