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Anche oggi la bilancia segna grammi in meno.
Andiamo avanti .......................ovvero indietro di kg. !!!!!!!!!!!!
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114.8 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 8일:
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2543 kcal
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지방: 99.33g | 단백질: 112.33g | 탄수화물: 281.75g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali. 점심 식사: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Ferrari Parmigiano Reggiano, Finocchio Crudo, Seppie, Cardo. 저녁 식사: Gaia Salsa Greca, Ketchup, Maionese, Salsa Piccante, Panzerotto Fritto, Patatine Fritte (da Surgelate), Heineken Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. 간식/기타: Prugne. 더보기
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3146 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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