LMJ114님의 저널, 2011년 04월 21일

Well - - I caught myself before I put it all back on. So, now I need to take it off again. To help motivate myself... I've signed up for two marathons. One in June, one in October.

63.5 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 21일:

1138 kcal

지방: 45.85g | 단백질: 55.89g | 탄수화물: 128.01g. 아침 식사: oatmeal - old school. 점심 식사: lemonade, fazoli's side salad, Soft Bread Stick, Spaghetti. 저녁 식사: mexican chips, buffalo wild wings, chicken salad. 간식/기타: almonds. 더보기

1864 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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It's a good thing because you caught me too! I forgot how hard this is! It takes a minute to remember...WE CAN DO THIS! Serena wants to join us and come to Panera too! The marathon thing sounds great. I don't know how you do it!

2011년 04월 22일 작성이: hotchick2

Good for you...Have a healthy weekend..

2011년 04월 22일 작성이: thecoach


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