2022년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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1946 kcal
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지방: 71.44g | 단백질: 116.65g | 탄수화물: 213.93g.
아침 식사: Jeden Tag Butterkäse, Zwiebeln, Bio-Verde Bärlauch Pesto, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Hofmaier Prosciutto Cotto. 점심 식사: Jonagold, Orangen, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Cucina Prosciutto Cotto, Banane. 저녁 식사: Milbona Creme Leicht Pur, Lima Strong Tamari, Frühlingszwiebeln, Chinakohl, REWE Schweinemett Gewürzt, Kartoffeln, Kirschtomaten, Knoblauch, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra. 간식/기타: Jeden Tag Butterkäse, Aldi Prosciutto Cotto, American Style American Vollkorn-Sandwich. 더보기
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2322 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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