2022년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
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685 kcal
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지방: 21.20g | 단백질: 35.46g | 탄수화물: 92.58g.
아침 식사: 100% Maple Syrup, Quaker Quick Oats. 저녁 식사: Carrots, Butter (Salted), Sweet and Sour Sauce, Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Wasa Sourdough Crispbread, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter. 더보기
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3195 kcal
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운동:
수선하다 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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