2022년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 1일:
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996 kcal
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지방: 24.00g | 단백질: 87.28g | 탄수화물: 114.60g.
아침 식사: Rocha Tapioca, Café, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo. 점심 식사: Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Hortifruti Chuchu, Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha, Hortifruti Cenoura Crua, Batata Inglesa Crua, Massa bolonhesa. 저녁 식사: Hortifruti Chuchu, Hortifruti Cenoura Crua, Abóbora Moranga (TACO), Abobrinha, Massa bolonhesa. 간식/기타: Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Jasmine Fibra de Trigo, Batavo Pense Zero Morango (170g), Samurai Tofu Tofu Natural Orgânico, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Jasmine Fibra de Trigo, Ovo, Pense Zero Morango (170g), Morangos, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Hortifruti Melancia, Pense Zero Morango (170g), Morangos. 더보기
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1292 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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