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Carolmeryan
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2022년 02월 21일
Carolmeryan님의 저널, 2022년 02월 21일
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2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.6 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
11.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 21일:
766 kcal
지방: 40.85g | 단백질: 48.81g | 탄수화물: 54.34g.
아침 식사:
Sonda Ameixa Vermelha.
점심 식사:
Sopa de Legumes com Carne.
저녁 식사:
Sopa de Legumes com Carne.
간식/기타:
Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Pasta de Amendoim, Banana Prata.
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2502 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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