2022년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 23.0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 21일:
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1426 kcal
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지방: 45.06g | 단백질: 71.77g | 탄수화물: 188.29g.
아침 식사: 100% Maple Syrup, Banana Oatmeal Pancakes. 점심 식사: Mushroom & Roasted Garlic Pizza. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Zucchini, Kroger Fat Free Ranch Dressing, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. 간식/기타: Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt, Chive & Onion Cream Cheese Style Spread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Orange. 더보기
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3277 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 런닝머신 - 1 시간 3 분, 운전 - 30 분, 서있기 - 30 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 37 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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