2014년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 37.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 31일:
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643 kcal
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지방: 7.79g | 단백질: 67.54g | 탄수화물: 75.41g.
아침 식사: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Wholewheat Original, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Sliced Traditional Biltong. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Apples. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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