31.12.2019
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51.1 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 31일:
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3188 kcal
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지방: 112.07g | 단백질: 146.74g | 탄수화물: 413.58g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, Miele, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Miele, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Salmone Norvegese Affumicato, Alpro Rice Cuisine, Pasta Integrale Secca. 저녁 식사: Lidl Prosciutto Cotto Sgrassato, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Prosciutto Crudo, Pizzetta Sfoglia, Lidl Cozze Gratinate Deluxe. 간식/기타: Torta al cioccolato dei nonni, Ananas. 더보기
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안정된 체중
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