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I walk with weights on my angles and hold 5lb weights with in my hand. I work out one day on a machine one day and the next do floor exercise another day. seems to be working for me
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62.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 28일:
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873 kcal
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지방: 57.39g | 단백질: 36.72g | 탄수화물: 60.59g.
아침 식사: Coffee, Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Oscar Mayer 96% Fat Free Smoked Ham. 저녁 식사: Salad Dressing, Souper Salad Radishes, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce, Bread Alone Whole Grain Health Bread. 간식/기타: Pecan Nuts, Cashew Nuts, Cucumber (with Peel). 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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