2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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983 kcal
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지방: 25.14g | 단백질: 65.91g | 탄수화물: 132.93g.
아침 식사: Seara Levíssimo, Gran Mestri Requeijao Light, Gema de Ovo, Melão Amarelo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Café. 점심 식사: Batata Inglesa Crua, Hortifruti Chuchu, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Massa com molho hippo. 저녁 식사: Sadia Couve-Flor Congelada, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Batata Inglesa Crua, Massa com molho hippo. 간식/기타: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Batavo Pense Zero Morango (170g), Quaker Farelo de Aveia, Batavo Pense Zero Morango (170g), Mamão Papaia, Melão Amarelo, Morangos, Polenguinho Polenguinho Light, Jasmine Fibra de Trigo, Mãe Terra Linhaça Marrom, Samurai Tofu Tofu Natural Orgânico, Iogurte Natural Desnatado, Fermento em Pó Químico, Sorvete Morango e Whey Piracanjuba, Café Caramello Creme de Café, Copra Leite de Côco Light, Café, Pêssegos. 더보기
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1396 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 국민체조 - 49 분, 휴식 - 12 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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