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Hola <3 este post es para la gente que se sienta identificado/a (aviso que si quieren hablarme para apoyo, ayuda o desahogarse me pueden contestar por ig @_mimi_unnie ) Bueno, estuve viendo y leyendo gente con problemas en sus comidas o que les cuesta consumir más calorías :( yo sé que es un infierno, sé perfectamente como se siente, porque tengo un tca. Obviamente estoy y sigo arrepentida de haber comenzado de alguna manera a ser así, yo nunca supe que iba a traerme tantas consecuencias comer poco o tener algunas actitudes con la comida....por eso cada vez que leo a alguien con mismas actitudes me siento tan triste y frustrada porque se que no puedo pasar la pantalla y darle ese abrazo y apoyo que necesita. Solo pido que traten de cuidarse :'c son más jóvenes que yo las chicas que leí que hacían eso. Y bueno era eso, no voy a hablar sobre la gente que literalmente o te dicen "Ey no comas poco ve y come más" ( que uno no sabe si es joda o era con buena intención aunque malas palabras elegidas) o te dicen una ridiculez que ya vi varias personas, una de esas resalta más -.- adiós, beban agua y coman balanceado
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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1741 kcal
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지방: 48.59g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 243.91g.
아침 식사: La Virginia Chocolino, Galletas. 점심 식사: Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Aceite de Girasol, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 저녁 식사: Zapallito Verde, Zucchini. 간식/기타: Silk Leche de Almendras sin Azucar, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate, Apio, Manzana Verde. 더보기
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2326 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스트레칭 (요가) - 31 분, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 10 시간 29 분. 더보기
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