2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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893 kcal
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지방: 23.52g | 단백질: 54.71g | 탄수화물: 123.76g.
아침 식사: Medjool Dates, Sugar, Nescafe Classic, SPAR Low Fat Milk. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Tomatoes, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. 저녁 식사: Buttanutt Almond Milk, The Harvest Table Vegan Protein Powder, Nescafe Classic, Bananas. 간식/기타: Passion Fruit, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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