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almoço com cerca de 200kcal
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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862 kcal
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지방: 12.96g | 단백질: 88.64g | 탄수화물: 106.91g.
아침 식사: Ovo, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Gran Mestri Requeijao Light, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light. 점심 식사: Hortifruti Chuchu, Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Brócolis Congelado. 저녁 식사: Abobrinha, Abóbora Moranga (TACO), Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Crua. 간식/기타: Batavo Pense Zero Morango (170g), Pêssegos, Qualitá Uva sem Sementes, Morango Congelado, Leite de Côco Light, Whey Protein Isolate Definition, Iogurte Natural Desnatado, Melão Amarelo, Batavo Pense Zero Morango (170g), Mamão Papaia, Qualitá Uva sem Sementes, Leite de Côco Light, Chocolate em Pó 100% Cacau, Café, Mamão Papaia, Copra Leite de Côco Light, Batavo Pense Zero Morango (170g), Peterfrut Morango Congelado. 더보기
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1229 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 요리 - 20 분, 청소 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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