2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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928 kcal
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지방: 30.23g | 단백질: 40.60g | 탄수화물: 152.44g.
아침 식사: Instant Oatmeal, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Cinnamon. 점심 식사: Signature Select Whipped Dressing, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Roma Tomatoes, Signature Farms Garden Salad. 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Fish Stick Patty or Fillet. 간식/기타: Navels Oranges, Mezzetta Italian Mix Giardiniera. 더보기
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2869 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 서있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 출근 - 1 시간 40 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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