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seguimos no foco mesmo sem atingir o resultado esperado :(
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
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773 kcal
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지방: 19.65g | 단백질: 62.50g | 탄수화물: 105.74g.
아침 식사: Gran Mestri Requeijao Light, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo, Predilecta Molho Três Queijos, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light, Doce Uva Uva Verde, Leite em Pó Desnatado, Café. 점심 식사: Hortifruti Chuchu, Copacol Frango Moído, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Abóbora Moranga (TACO), Hortifruti Cenoura Crua, Palmasul Spaghetti de Pupunha. 저녁 식사: Hortifruti Chuchu, Palmasul Spaghetti de Pupunha, Hortifruti Chuchu, Copacol Frango Moído, Fugini Extrato de Tomate Concentrado, Abóbora Moranga (TACO). 간식/기타: Leite de Côco Light, Farelo de Aveia, Banana Prata, Batavo Pense Zero Morango (170g), Jasmine Biscoito de Arroz Multigrãos, Peterfrut Morango Congelado, Copra Leite de Côco Light, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Água, Pêssegos, Café Caramello Creme de Café. 더보기
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1405 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 18 분, 국민체조 - 28 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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