2011년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.7 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 40.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 13일:
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919 kcal
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지방: 29.35g | 단백질: 55.22g | 탄수화물: 112.73g.
아침 식사: Bananas. 점심 식사: cherry tomatoes, Steamfresh Frozen Broccoli and Cauliflower. 저녁 식사: Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese, oregano, onion powder, Garlic, olive oil extra virgin, tomato paste, mushrooms, turkey pepperoni. 간식/기타: Grapefruit, Frozen Blackberries, almond milk unsweetened, Frozen Strawberries. 더보기
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3641 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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