2014년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 51.7 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 14일:
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849 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 94.54g | 탄수화물: 5.43g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Sharp Cheddar Cheese. 점심 식사: Water, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Chicken Thigh, Chicken Leg (Skin Eaten), Water, Grape Tomatoes. 간식/기타: Water, Walnuts, Almonds. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
2014년 10월 14일 작성이: br_e_co
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Yaaaay!
Did you see my comment in Crazy's thread? I wrote that you are hard on yourself. Your accomplishments are so inspiring.
2014년 10월 14일 작성이: JW4444
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Yes, JW4444, I just read your comment. Thank you so much (blush). We all need to be kinder mentally to ourselves.
2014년 10월 14일 작성이: kattay
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2014년 10월 14일 작성이: Chillie Willie
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WooHoo! Great weight loss!
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WooHoo! Way to go! You just keep bringing it!
2014년 10월 14일 작성이: DairyKing
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Thank you Chillie Willie, Deb, and DK!
2014년 10월 14일 작성이: kattay
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2014년 10월 15일 작성이: Carmenjo
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Thank you Draglist and Carmenjo! Very satisfying to see lower numbers. :) That is a lot of motivation to keep going!
2014년 10월 15일 작성이: kattay
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2014년 10월 15일 작성이: jmb3450
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