2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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1138 kcal
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지방: 38.18g | 단백질: 38.09g | 탄수화물: 163.64g.
아침 식사: Dole Bananas. 점심 식사: Cauliflower, Broccoli, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Baby Carrots. 저녁 식사: Green Burrito Cheese Quesadilla, Chicken Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). 간식/기타: Tangerine, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. 더보기
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2523 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 4 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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