2022년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 27일:
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951 kcal
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지방: 58.15g | 단백질: 46.37g | 탄수화물: 8.05g.
점심 식사: Ei, AH Avocado Eetrijp. 저녁 식사: Kikkoman Sojasaus, Ei, Lidl Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Sum & Sam Sambal Oelek, Inproba Gehakte Knoflook, Plus Traditionele Olijfolie , AH Witte Champignons, Plus Nederlandse Paksoi, Plus Biologische Courgette, Zero Noodles Zero Noodles. 간식/기타: Maaslander Jong 48+, Sauvignon Blanc, Camembert, Wodka, Crystal Clear Sparkling Lemon. 더보기
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2362 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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