2022년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.3 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 44.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 23일:
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753 kcal
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지방: 16.81g | 단백질: 67.79g | 탄수화물: 87.68g.
아침 식사: Folgers Classic Roast Medium Coffee, Kretschmer Wheat Germ, Oatmeal. 저녁 식사: Kraft Fat Free Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Frozen Cauliflower, Hannaford Shoulder Steak for London Broil. 간식/기타: Fairlife Salted Caramel Protein Shake, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Pears . 더보기
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안정된 체중
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