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Puli13
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2022년 01월 21일
Puli13님의 저널, 2022년 01월 21일
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2022년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.9 kg
지금까지 감소한:
9.8 kg
.
남은양:
14.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 01월 21일:
2155 kcal
지방: 110.64g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 220.77g.
아침 식사:
Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Schoko Knusper Müsli .
점심 식사:
Knack & Back Pizzaschnecken.
저녁 식사:
Bechamelsauce, Mamma Lucia Ravioli Pilze , Erdnüsse, Erdnüsse.
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2505 kcal
운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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